Author: Ranveer kumar
Ranveer kumar
Worked as a blogger, but was born a App buff. So, followed my passion and love for content writing. Ended up being an a reporter for Techsslassh. What more do you want?
बच्चों के स्वास्थ्य और विकास को सुनिश्चित करना उनकी उत्तम सेहत और विकास के लिए महत्वपूर्ण है। पोषण इस संदर्भ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि बच्चों द्वारा सेवित भोजन सीधे उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं। माता-पिता और परिचारकों के रूप में, हमारी जिम्मेदारी है कि हम अपने बच्चों को क्या खिलाते हैं, इसके बारे में सूचित निर्णय लें, उन वस्तुओं से दूर रहें जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि जो खाद्य पदार्थ बच्चों को सर्वोत्तम लाभ प्रदान करते हैं, उन्हें हमें प्राथमिकता देनी चाहिए। जबकि पोषण के लिए…
मखाना, जो अंग्रेजी में ‘Fox nuts’ के रूप में जाना जाता है, वह एक ऐसा पौष्टिक आहार है जो हमारे लिए अनगिनत लाभ प्रदान करता है। यह भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और अपने गुणों के कारण स्वास्थ्य के लिए लोकप्रिय हो रहा है। यह समृद्ध ग्रामीण उत्पाद है जो अकेले खाया जा सकता है या फिर दलिया, सूप, या फिर नमकीन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मखाना के सेवन से दिल के स्वास्थ्य में बदलाव लाया जा सकता है। यह एक उत्कृष्ट स्रोत है फाइबर का, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता…
उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो आजकल अनेक लोगों को प्रभावित कर रही है। यह समस्या अनियमित जीवनशैली, अधिक तेल और मसाले भरे भोजन, अत्यधिक तनाव, धूम्रपान, अधिक आलस्य आदि के कारण हो सकती है। अगर यह समस्या समय रहते ना नियंत्रित की जाए, तो यह गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है जैसे दिल की बीमारियाँ, दिल का दौरा, और अन्य समस्याएँ। इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए, सही आहार और पोषण का महत्वपूर्ण योगदान होता है। यहाँ, जिंक एक महत्वपूर्ण घटक है जो हमारे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जिंक एक…
आधुनिकता और प्रौद्योगिकी की दुनिया में विचलित होने के बावजूद, पारंपरिक अभ्यासों के ज्ञान को अनदेखा कर देना आसान हो जाता है। इन प्राचीन रीतियों में से एक मिट्टी के मटके का उपयोग है, जो पानी को संग्रहित करने और पीने के लिए वाहक के रूप में काम करते हैं – जो कि विश्वभर में संस्कृतियों में गहरा प्राचीन है। इस कठोर आकर्षण के पीछे, मिट्टी का मटका, स्वास्थ्य लाभों का एक अद्वितीय खजाना प्रस्तुत करता है जिसे सदियों से सराहा गया है। पहली नज़र में, मिट्टी का मटका एक साधारण उपकरण की तरह लग सकता है, लेकिन इसका महत्व…
जीवन में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार का महत्व अत्यंत अधिक है। आहार में पोषक तत्वों का सही संपर्क होना बेहद आवश्यक है, ताकि हमारे शरीर को उसकी आवश्यकता के अनुसार ऊर्जा मिल सके और हम बीमारियों से बच सकें। इसके अतिरिक्त, आधुनिक जीवनशैली में विभिन्न प्रकार की प्रदूषण, धूम्रपान, तनाव आदि कारक हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इन सभी अनियमितताओं से शरीर को लगातार नुकसान होता है, जिससे उसकी क्षमता कम हो जाती है। इस संदर्भ में, एंटीऑक्सीडेंट्स की आवश्यकता को समझना अत्यंत महत्वपूर्ण है। एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को मुक्त करते हैं उसे हानिकारक फ्री…
विटामिन ई एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है। यह विटामिन एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो हमें विभिन्न रोगों से बचाने में मदद करता है और हमारे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। विटामिन ई की प्रमुख गुणधर्मों में माना जाता है कि यह हमारे त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ई का पोषण स्रोत बहुतायत में विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इसके प्रमुख स्रोतों में सोयाबीन, सूखे मेवे जैसे बादाम, काजू, अखरोट, और बीज, सूखी फलों में…
आजकल की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली में, हमारे पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाले बीमारियों का खतरा हमेशा बना रहता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण बीमारी है गैस्ट्रोएंटेराइटिस, जिसमें पाचन तंत्र की समस्याएं उत्पन्न होती हैं और शारीरिक संतुलन को प्रभावित करती हैं। यह बीमारी अक्सर लापरवाही से नज़रअंदाज़ की जाती है, लेकिन इसके कुछ महत्वपूर्ण संकेत होते हैं जो नज़रअंदाज़ नहीं किए जाने चाहिए। गैस्ट्रोएंटेराइटिस के मुख्य संकेतों में पेट की दर्द, उलटी, दस्त और पेट में सूजन शामिल होती हैं। ये संकेत अक्सर आम होते हैं और अनेक अन्य पाचन संबंधी समस्याओं के भी हो सकते हैं, लेकिन…
सुबह की चाय या कॉफ़ी हर व्यक्ति के दिन की शुरुआत को आनंददायक बना सकती है। इसका स्वाद न केवल हमें उत्साहित करता है, बल्कि इसका एक अच्छा कप उत्तेजना देने की क्षमता भी होती है। लेकिन ध्यान देने वाली बात है कि क्या आप अपनी सुबह की चाय या कॉफ़ी का सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं? यदि आप सुबह की चाय या कॉफ़ी को अपने दिन की प्रेरणा के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो ध्यान देने योग्य है कि आप इसे खाली पेट न पिएं। खाली पेट चाय या कॉफ़ी पीने के दुष्प्रभाव न केवल…
हल्दी, भारतीय रसोई में एक महत्वपूर्ण औषधीय घास है, जिसे हम सालों से उपयोग कर रहे हैं। न केवल खाने में इसका उपयोग किया जाता है, बल्कि हल्दी की चाय के रूप में भी इसका इस्तेमाल स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। हल्दी चाय का प्रयोग अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा ने स्वीकार किया है। हल्दी चाय का इस्तेमाल विभिन्न रोगों के इलाज में किया जा सकता है, जैसे कि इंफ्लेमेशन कम करना, एंटीऑक्सीडेंट्स के रूप में काम करना और तनाव को कम करना। इसके अलावा, हल्दी चाय मधुमेह को नियंत्रित करने…
पाचन तंत्र शरीर के सभी कार्यों के लिए महत्वपूर्ण होता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र न केवल खाने के पोषक तत्वों को सही ढंग से अवशोषित करता है, बल्कि शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए भी मदद करता है। हालांकि, आधुनिक जीवनशैली और खान-पान की अनियमितता के कारण कई लोगों का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है। लेकिन इसे सुधारने के लिए कई आसान और प्रभावी तरीके हैं। पहले, खाने का समय नियमित रखें। नियमित खाने से पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में मदद मिलती है। दूसरे, उपजाऊ और फलियों से भरपूर आहार लें। ये आहार…